Trẻ ho kiêng ăn gì để nhanh khỏi?

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng nhằm giúp trẻ đang bị ho nhanh chóng khỏi bệnh. Trẻ ho kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh hết ho làm khó rất nhiều bố mẹ. Bài viết này sẽ cung cấp các thông tin về thức ăn nên ăn cũng như cần kiêng khi bé bị ho nhằm giúp bố mẹ dễ dàng hơn trong việc lên thực đơn cho bé.

Một chế độ ăn không đủ chất cũng ảnh hưởng đến hoạt động của hệ miễn dịch ở trẻ, cơ thể không đủ sức đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh. Vì vậy nên cho trẻ ho ăn khẩu phần ăn đa dạng, cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ giúp cơ thể trẻ mạnh khỏe, nhanh khỏi bệnh. Tuy nhiên không phải loại thức ăn nào cũng tốt cho trẻ em bị ho mà có một số loại thức ăn trẻ bị ho nên kiêng ăn để nhanh hết ho.

Trẻ ho nên kiêng ăn gì?

Khi trẻ bị ho việc chăm sóc sức khỏe cho trẻ rất quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng. Những thức ăn trẻ ăn khi ho có thể giúp bệnh nhanh khỏi hơn hoặc có thể làm cho tình trạng ho trở nên nặng hơn. Dưới đây là một số thức ăn nên kiêng nhằm tránh làm tình trạng ho của trẻ trở nên nặng hơn.

Các món có thể chất khô

Các món có thể chất khô cứng như bánh mì giòn, bánh quy, snack, món chiên giòn dễ gây kích ứng cổ họng nhất là khi đang bị viêm đau khiến trẻ dễ bị ho và làm cho tình trạng ho của bé lâu khỏi hơn.

Các món ăn lạnh

Các món ăn lạnh khi ăn vào sẽ làm tổn thương niêm mạc họng và làm nặng thêm các tình trạng viêm họng cũng như khiến cho trẻ ho nhiều hơn. Các đồ lạnh nên kiêng ăn bao gồm các nước uống lạnh, nước uống có đá, kem và các món ăn có nhiều đá lạnh.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Đồ ăn nhiều dầu mỡ như các món chiên ngập dầu, xào với nhiều dầu hoặc các loại hạt có chứa nhiều chất béo như lạc, đậu nành là những món nên kiêng ăn. Thức ăn nhiều dầu mỡ có thể làm nặng thêm tình trạng ho và gây rối loạn tiêu hóa làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục bệnh của trẻ và khiến bệnh lâu khỏi hơn.

Trẻ ho ăn gì cho nhanh khỏi

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ đang bị ho cần có đầy đủ dinh dưỡng hơn lúc bình thường. Nên cho bé ăn những món ăn giàu dinh dưỡng, đầy đủ thành phần chất đạm, chất xơ, glucid, vitamin, khoáng chất.

Thức ăn giàu dinh dưỡng

Thực đơn cho bé đang bị ho ăn nên đa dạng nguồn thực phẩm như thịt nạc, cá, tôm, trứng, rau củ, trái cây và sữa. Cho trẻ ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể trẻ hoạt động tốt, hệ miễn dịch khỏe mạnh đủ sức chống lại các yếu tố gây bệnh giúp cho quá trình điều trị ho nhanh khỏi hơn.

Các thức ăn nên chế biến thành các món có thể chất lỏng, mềm, dễ nuốt như cháo, súp giúp trẻ dễ ăn và không gây cọ xát niêm mạc họng nên khi trẻ ăn không bị đau, không bị ho do thức ăn cọ xát thành họng.

Thức ăn giàu vitamin và khoáng chất

Các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho các quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể cũng như xúc tác nhiều hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe cơ thể và sức khỏe hệ miễn dịch, tăng khả năng đề kháng giúp trẻ nhanh khỏi ho hơn.

Các loại thức ăn giàu vitamin và khoáng chất nên cho trẻ ăn bao gồm trái cây, rau xanh, các loại củ. Nước ép trái cây và rau củ cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhất là trẻ đang bị ho

Các loại nước quả nên cho trẻ uống như cam, ổi, bưởi, dâu tây là những loại quả sẵn có, giàu vitamin nhất là vitamin C, hơn nữa lại có vị ngon dễ uống.

Thường xuyên uống nước ấm

Trẻ bị ho thường kèm theo nhiều triệu chứng khác như đau họng, rát họng, cảm giác khô họng, khó nuốt đôi khi kèm sốt. Việc giữ âm cho niêm mạc họng cũng góp phần giúp trẻ nhanh hết ho. Vì vậy nên thường xuyên cho trẻ uống nước ấm. Hơn nữa nước còn có vai trò rất quan trọng trong hấp thu và trao đổi chất, bài tiết mồ hôi và thoát nhiệt nhất là trong những trường hợp trẻ ho sốt.

Thường xuyên uống sữa

Sữa là một thức uống nhiều dinh dưỡng rất tốt cho trẻ. Khi trẻ bị ho nên thường xuyên cho trẻ uống sữa ấm, nhất là những trẻ lười ăn. Uống sữa cung cấp đủ các thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, chất xơ, các vitamin và khoáng chất và còn bô sung nước cho cơ thể giúp giữ ẩm cổ họng và giúp trẻ đỡ ho.

Trên đây là một số thông tin về các thức ăn mà trẻ ho nên ăn và không nên ăn nhằm giúp cho tình trạng ho nhanh khỏi. Hy vọng những thông tin này bổ ích cho bố mẹ giúp bố mẹ đỡ phải lo nghĩ khi lựa chọn thức ăn cho trẻ đang bị ho.

Nguồn: Sonapharm.vn