Cách trị viêm họng tại nhà siêu tốc: Chỉ mất 5 phút chuẩn bị

Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc tây, bạn hãy thử áp dụng các cách chữa viêm họng tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả “siêu tốc” trong bài viết dưới đây. Ưu điểm của các phương pháp này là chi phí cực rẻ và không phải lo lắng xảy ra tác dụng phụ.

Cách chữa trị viêm họng tại nhà bằng mẹo dân gian

Sử dụng nước muối sinh lý

Tác dụng:

Nước muối sinh lý giúp ức chế virus, vi khuẩn gây hại, làm giảm tình trạng sưng đau viêm họng. Ngoài ra, thực hiện thường xuyên giúp hạn chế khả năng phát triển thành bệnh amidan, VA, thanh quản,…

Cách thực hiện:

• Hòa tan ½ thìa cafe muối cùng với 300ml nước ấm (Có thể thay bằng nước muối sinh lý mua tại tiệm thuốc tây)
• Súc miệng trong khoảng 1 – 3 phút
• Mỗi ngày thực hiện từ 2 – 3 lần

Chữa bằng quất và mật ong

Tác dụng: 

Vỏ quất có chứa các hoạt chất hóa học giúp giảm độ đặc dính của đờm kết hợp cùng mật ong chứa các vitamin có lợi giúp sát khuẩn, chống nhiễm trùng tạo thành bài thuốc trị đau họng được so sánh hơn cả siro ho. Lưu ý không áp dụng phương pháp này cho trẻ dưới 1 tuổi bởi thành phần mật ong có thể gây ngộ độc.

Cách thực hiện:

Cách 1: Quất ngâm mật ong

Chọn quất vàng tự nhiên, rửa sạch rồi khía hoặc thái lát ngang để quất nhanh chóng ngấm đều mật ong. Xếp quất vào 1 lọ kín, cứ mỗi lớp quất lại phủ lên 1 lớp mật ong cho đến khi đầy lọ và lớp mật ong phủ kín quất thì đậy nắp kín và cất ở nơi khô thoáng. Với phương pháp này, bạn sẽ phải chờ từ 3 tuần để có thể sử dụng, tuy nhiên có thể bảo quản được thời gian rất dài.

Cách 2: Hấp quất và mật ong 

Nếu như bạn không có nhiều thời gian, hãy thực hiện theo cách này, hiệu quả không hề thay đổi.

Chỉ cần chọn 4,5 quả quất chín rửa thật sạch rồi cho vào bát thủy tinh, thêm 6-7 thìa cafe rưới lên trên quất, đem hấp cách thủy hoặc hấp trong nồi cơm điện. Ngậm từng quả và nhai nuốt trong khoảng 10 phút.

Dùng cam thảo chữa viêm họng

Tác dụng:

Cam thảo chứa các hoạt chất axit glycyrrhizic có tác dụng ức chế virus, vi khuẩn gây nhiễm trùng và kích thích sản sinh đờm, từ đó giúp long đờm, cải thiện cơn ho. Mặt khác, cam thảo cũng giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch rất tốt.

Thực hiện:

Hãm cam thảo phơi khô cùng nước đun sôi uống như trà hàng ngày

Dùng tỏi

Tác dụng: 

Allicin là hoạt chất quý có trong tỏi giúp kháng khuẩn, chống viêm mạnh nên thường được sử dụng trong điều trị viêm họng từ xưa. Đặc biệt hoạt chất này chỉ xuất hiện sau khi nhai hoặc nghiền nát

Cách thực hiện:

• Nướng 1 củ tỏi tươi nguyên vỏ trong khoảng 15 phút
• Bóc ăn trực tiếp 1 lần/ 1 ngày

Dùng giấm táo

Tác dụng: 

Do có tính acid giúp phá vỡ chất nhầy trong cổ họng, giấm táo được sử dụng để kháng khuẩn tự nhiên và ngăn chặn vi khuẩn lây lan trong điều trị viêm họng.

Thực hiện:

• Pha loãng 1,2 muỗng giấm táo với 1 cốc nước.
• Dùng hỗn hợp này súc miệng 1 lần/ 1 giờ.

Dùng gừng

Tác dụng: 

Gừng là gia vị rất phổ biến và thân quen trong mỗi căn bếp của người Việt cũng bởi nó có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe. Người bệnh có thể sử dụng gừng trong điều trị viêm họng nhờ tác dụng kháng khuẩn, bổ phế. 

Thực hiện:

• Ngậm gừng và muối: Trộn hỗn hợp gừng giã nát và muối và ngậm trong khoảng 4 phút, thực hiện đều đặn 3 lần mỗi ngày
• Trà gừng: Gừng tươi thái lát nấu với nước nóng, có thể thêm chanh tươi hoặc mật ong khi uống để tăng hương vị và hiệu quả. Nếu không có thời gian bạn có thể mua gói trà gừng sẵn tại của hàng và siêu thị.

Phương pháp dân gian cho hiệu quả rất tốt đối với các trường hợp viêm họng giai đoạn đầu, tuy nhiên với người bị viêm họng mãn tính, hiệu quả rất chậm và đòi hỏi kiên trì thực hiện trong thời gian dài.  

Chữa nhanh viêm họng tại nhà bằng thuốc không kê toa

Ngoài các mẹo dân gian kể trên, bạn có thể tìm mua một số loại thuốc không kê toa để điều trị các triệu chứng ho có đờm, đau họng, sốt,… phổ biến như:

Thuốc giảm đau, hạ sốt

Phổ biến nhất Paracetamol giúp giảm đau rát họng và sốt cao do viêm họng. Loại thuốc này có thể sử dụng cho cả trẻ nhỏ và người trưởng thành. Tuy nhiên, lưu ý người có vấn đề về gan và tiền sử nghiện rượu nên thông báo với dược sĩ hiệu thuốc để được tư vấn điều chỉnh liều dùng.

Thuốc kháng histamine H1

Loại thuốc này thường được sử dụng khi người bệnh mắc viêm họng do dị ứng (có các triệu chứng đặc biệt: đau họng, hắt hơi, chảy nước mắt, sổ mũi). Ưu điểm là khả năng dung nạp tốt và có thể sử dụng ngay cả khi không có toa của bác sĩ.

Thuốc long đờm

Trong trường hợp viêm họng gây ho và ứ đờm nhiều, bạn nên sử dụng một số loại thuốc trong nhóm: Acetylcystein, Dextromethorphan,…

Viên ngậm ho

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một số loại viên ngậm ho phổ biến mà k lo lắng bất cứ tác dụng phụ nào như: Eugica, thuốc ho Bảo Thanh, Strepsil,…

Cách trị viêm họng tại nhà bằng thuốc không kê toa được nhiều người lựa chọn bởi hiệu quả nhanh chóng và tính tiện lợi. Tuy nhiên người bệnh không nên lạm dụng quá liều, chỉ nên sử dụng tối đa 1 tuần (7 ngày) để tránh gây ra tác dụng phụ nguy hiểm.

Chế độ ăn uống cho người đang điều trị viêm họng tại nhà

Điều trị bằng mẹo dân gian và thuốc không kê toa chỉ có tác dụng tốt nhất ở giai đoạn đầu của bệnh viêm họng. Đối với người bệnh viêm họng mãn tính muốn khỏi hẳn cần phải thăm khám và sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ. 

Để dứt hẳn viêm họng mãn tính, việc thiết lập thói quen ăn uống khoa học lâu dài rất quan trọng.

Những lưu ý giúp xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người mắc viêm họng:

• Ưu tiên các món ăn mềm và dễ nuốt: các loại súp, cháo, canh 
• Hạn chế các món ăn khô, cứng, dầu mỡ: các loại hạt khô, bánh mì, bánh quy, đồ nướng,…
• Bổ sung thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin C: Cam, quýt, bí đỏ, các loại rau,… 
• Ăn sữa chua 1 lần/ ngày, lợi khuẩn có trong sữa chua giúp hỗ trợ ức chế virus và vi khuẩn có hại.
• Hạn chế ăn các loại món chứa nhiều dầu mỡ và cay nóng.
• Không uống đồ lạnh, rượu bia, nước ngọt có gas và caffeine.
• Uống thật nhiều nước ấm để làm dịu cổ họng.

Đều đặn kết hợp các cách chữa viêm họng tại nhà cùng một chế độ ăn khoa học sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe “thần tốc” và bền vững, không lo tái lại. 

(1) Xem thêm tại: https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2018/february/sore-throat

(2) Tìm hiểu thêm tại: https://www.gohealthuc.com/library/20-home-remedies-sore-throat