Tìm hiểu: Tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không?

Mọi người thường quan niệm nước dừa rất tốt cho những bà mẹ đang trong giai đoạn mang thai, tuy nhiên đối với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không? Cần lưu ý những vấn đề quan trọng ra sao? Hãy cùng tìm hiểu một số thông tin trong bài viết dưới đây.

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không?

Tiểu đường thai kỳ là vấn đề do các hormone của nhau thai làm rối loạn việc sản xuất insulin từ tụy gây ra tình trạng tụy không thể sản xuất được đủ lượng insulin cần thiết, dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao. Hầu hết tiểu đường thai kỳ sẽ không có biểu hiện rõ rệt nên nếu thường xuyên thấy mệt mỏi, đi tiểu nhiều, khát nước,…mẹ bầu hãy đi kiểm tra sức khỏe, tránh tình trạng hiểu lầm là do ảnh hưởng của thai nhi.

Trong quá trình mang thai, chắc chắn rất nhiều chị em lựa chọn uống nước dừa như một thức uống bổ dưỡng, tốt cho thai nhi bởi nước dừa có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện quá trình lưu thông máu, làm giãn nở huyết mạch, cản trở sự hấp thụ đường vào cơ thể, tăng sự nhạy cảm với insulin.

tieu-duong-thai-ky-uong-nuoc-dua
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể uống được nước dừa

Ngoài ra, trong thành phần của nước dừa còn chứa kali, axit lauric giúp điều hòa huyết áp, tăng cholesterol, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm về tim mạch. Bên cạnh đó, nước dừa còn chứa nhiều chất béo, ít calo, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát cân nặng rất tốt.

Như vậy, trước những lợi ích của nước dừa mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể yên tâm uống bình thường. Tuy nhiên cần phải phải theo dõi đường huyết thường xuyên và làm theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên môn.

Nên uống nước dừa như thế nào để tốt nhất cho mẹ bầu

Để an toàn cho cả mẹ và bé khi uống nước dừa, bạn cần lưu ý một số thông tin quan trọng như sau:

Trong 3 tháng đầu mang thai, nên hạn chế uống nước dừa bởi đây là giai đoạn mẹ bầu phải đối diện với tình trạng ốm nghén, việc uống nước dừa sẽ khiến tình trạng nghén trầm trọng hơn, đặc biệt không nên uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy không khỏe, mệt mỏi.

Buổi tối trước khi đi ngủ không nên uống nước dừa bởi nước dừa có tính hàn, lợi tiểu nếu mẹ bầu uống vào buổi tối sẽ phải đi tiểu đêm dẫn đến mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tuyệt đối không nên uống quá nhiều nước dừa, uống nước dừa thay cho nước lọc. Mặc dù nước dừa có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng mẹ bầu cũng không nên lạm dụng, chỉ nên uống từ 1 đến 2 quả dừa một ngày, đặc biệt không nên ăn cùi dừa vì trong cùi dừa chứa nhiều acid béo no sẽ khiến bệnh tiểu đường trầm trọng hơn.

Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn để uống nước dừa đúng cách nhất nếu như mẹ bầu đang bị tiểu đường thai kỳ. Những mẹ bầu từng có tiền sử bị suy nhược cơ thể, huyết áp thấp thì không nên tự ý uống nước dừa mà cần có sự hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa.

tieu-duong-thai-ky-uong-nuoc-dua
Mẹ bầu cần lưu ý khi uống nước dừa để đảm bảo an toàn cho sức khỏe

Bên cạnh thắc mắc tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không, nhiều mẹ bầu cũng băn khoăn không biết tiểu đường thai kỳ có được uống sữa bầu không? Hay tiểu đường có được uống nước cam không? Tùy thuộc vào mức độ, tình trạng tiểu đường của thai phụ bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ bầu lựa chọn loại sữa bầu phù hợp nhất. Đối với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên chọn những loại sữa không làm tăng lượng đường huyết, cụ thể là sữa không đường hoặc loại sữa có chứa lượng carbohydrate thấp.

Còn đối với nước cam, các mẹ bầu không nên uống quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên sử dụng một ly nước cam tươi vào buổi sáng và không nên cho thêm đường vào. Ngoài ra, thai phụ cũng tuyệt đối không nên uống những loại nước cam đóng hộp chứa chất bảo quản hay nước cam pha sẵn.

Những lưu ý quan trọng khi bị tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến mẹ và bé, vì vậy để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, mẹ bầu cần lưu ý một số thông tin quan trọng sau:

Nên thường xuyên vận động

Mẹ bầu có thể lựa chọn những bài tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga,… để kích thích sự lưu thông máu, cơ thể dễ dung nạp glucose, khắc phục chứng đau lưng, chuột rút trong quá trình mang thai. Mỗi ngày nên dành khoảng 30 phút để tập luyện, có thể rút ngắn thời gian hơn tùy thuộc vào tình trạng và sức khỏe của mẹ.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học

Một chế độ ăn uống giàu chất xơ, ít chất béo và calo là hợp lý nhất đối với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ. Đặc biệt, mẹ bầu nên ăn nhiều rau củ trái cây tươi và ngũ cốc, kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

tieu-duong-thai-ky-uong-nuoc-dua
Mẹ bầu nên thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo đường huyết ổn định

Đảm bảo cân nặng ở mức ổn định

Mẹ bầu nên kiểm soát được cân nặng của mình, không nên để tăng cân hoặc giảm cân quá mức để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Việc tăng cân quá nhiều và nhanh đột ngột có thể gây nên hiện tượng kháng insulin, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên, định kỳ

Để kiểm soát tốt nhất lượng đường huyết mẹ bầu nên thực hiện kiểm tra, theo dõi sức khỏe thường xuyên, định kỳ theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn. Tuyệt đối không nên chủ quan trước bất kỳ dấu hiệu bất thường nào liên quan đến sức khỏe.

Thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Đối với phụ nữ mang thai, một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, khoa học là rất cần thiết, bên cạnh đó mẹ bầu cũng cần hạn chế làm việc, giữ tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ, không căng thẳng, áp lực, lo âu, buồn chán để đảm bảo tốt nhất cho cả mẹ và bé.

Trên đây là một số thông tin bạn có thể tham khảo để không còn thắc mắc tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không? Để đảm bảo an toàn tốt nhất cho sức khỏe, bạn nên thường xuyên theo dõi sức khỏe và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *